而与此同时，他的正前方也是泛起一片荧光，一道投影浮现出来，那是一个与他一样被嵌套在训练器材内的中年壮汉，只露出面部，一板一眼的开口道：
“力量训练，搭配器材，有专用的训练动作。”
“接下来我将演示蓝星联盟第七套标准力量训练姿势，牢记每个动作！”
话音落下。
中年壮汉的投影，便支撑着力量训练器材动了起来，缓慢且有力的摆出一个又一个姿势，从双臂的锻炼，到腰腹、腿部乃至四肢腕部，几乎全方位覆盖。
整个投影画面极其精细，一些细节部位甚至是以‘透视图’的模式呈现，对于普通人来说要想短时间内掌握这样一套动作，那无疑是极难，但对觉醒者而言，就简单多了，魏成河仅仅只看了一遍，就大致记住了动作的内容。
之后又重复看了两遍，便已经能够跟随着动作开始学习了。
这一套训练动作，搭配高科技训练器材，每一次锻炼，都有一种难以言说的美妙感觉，魏成河前世也曾跟朋友去过两次健身房，但他能感觉到，前世那些所谓的健身训练，比起他现在所做的这一套动作，差距简直是天与地一般。
搭配上特定的呼吸节奏，他能感觉到自己每一次伸展肢体，周身的肌肉筋骨和他的心意之间的联系都会变得更为紧密。