第二天早上四点，叶风准时被中年教官从被窝里揪了起来，从此叶风的生活再次陷入水深火热之中，就算晚上身边有四位美-女相伴，叶风却再无福消受，原因很简单，白天的训练太累，没那精力了，再说，就算有精力，晚上还要应对各种各样的暗杀，这可是关系着身家性命的大事，叶风不想当个糊涂鬼，他还想着将来利用现在学来的这些东西泡美-女，对了，还得称霸黑道，最好能混个大官当当，小说书中不都是这么写的么？
1：早晨4:30起床，在身上加上30公斤的重物跑10000米。
2：8:00训练挂勾梯上下500回。穿越50米铁丝网来回500趟。
3：10:00上健身房：30公斤哑铃举300下，拉力器200下，臂力棒200下。
4：练习各式现代格杀技术。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起2.5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重30公斤跑1000米《相当于正规400米跑道的25圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完1000米《相当于100米正规游泳道的100个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次50公里负重50公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存15天，行军两千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行教官准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务。
以上是叶风每天白天的训练时间表，很显然，教官没把他当普通的人来训练，这培训的内容简直比特种兵的魔鬼训练还变态得多。
到了晚上八点，叶风还得被十多个专家轮流上阵用各种各样先进的方法教授各类专业知识，晚上十一点，叶风还得被关进一间书房进行阅读，那里面有上千本专著要求叶风一年时间读完，就算叶风早就练得一目十行过目不忘的本领，可每天晚上只有一个小时时间，想要一年读完还得完全记住这也有不小的难度。
晚上十二点叶风才开始睡觉，不，不能算睡觉，睡觉其实是接受另外一种特殊的训练，好在叶风早就将护龙功练到八层境界，其精神力也是大大加强，
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