、圆、活’四字总纲。”
“何谓‘松’？非软塌无力，而是‘骨正筋柔，气血以流’，如柳条随风，外示绵软，内含韧劲。初学当从‘桩功’开始……”
太极拳虽然是国民级的拳法，但实际上并没有多少人真正深入了解这门拳法。
许多人都只是学到了一个花架子，没有学到其最核心的东西。
只知道“一个西瓜，切两半，你一半，我一半”……
太极拳这门拳法可不是单纯的外功，而是内外兼修的内家功夫。
根据视频里的老道长讲解，张之陵不断调整优化自己的动作，两脚开立，与肩同宽，膝盖微屈不过脚尖，头顶虚空若有绳系，沉肩坠肘，含胸拔背。
“此桩名曰‘无极桩’，旨在调和阴阳，立定根基。每日站得一刻钟，渐觉足底生根，热气自涌泉穴升起，通达四肢百骸，方算入门……”
张之陵依言调整呼吸，摒弃杂念，将自己想象成一棵扎根深山的古松。
起初没什么特别的感觉，只觉得大腿前侧的肌肉在微微发酸。
但随着时间推移，他渐渐感到双脚脚心传来微弱的温热感，仿佛真的有什么东西从大地深处被汲取上来，顺着腿骨缓缓上行……
【太极拳法熟练度+1】
【太极拳法（入门：13/100）】
……
就在张之陵准备开始修炼之时。
海滨市，郊外。
一座豪华庄园内，沈锦绣猛地从床上坐起，胸口剧烈起伏，额头上布满了细密的冷汗。
她大口喘息着，空气中弥漫着一股无比熟悉，却又更加浓郁、更加令人窒息的可怖气味。
她颤抖着伸出手，摸索着按下床头的呼唤铃。
几乎是铃声响起的同时，门外传来急促的脚步声，女保镖推门而入，神色紧张：“小姐？！”
“雾……雾又来了……”沈锦绣的声音带着无法抑制的颤抖。
女保镖脸色一变，立刻冲到窗边，一把拉开了厚重的窗帘。
只见视线尽头，城市边缘。
滚滚浓雾犹如活物般翻滚着，膨胀着，所过之处，一切景色如同被一只巨兽吞没，只留下一片混沌的惨白。
“立刻通知老爷和先生！”
女保镖对着对讲机低吼，然后迅速回到沈锦绣身边，将她扶稳，“小姐，别怕，我在这里。”
沈锦绣点了点头，努力深呼吸，试图用房间
…。。