从青云巷回来后，苏妲己正式开始了对陆沉的修炼指导。
她让陆沉盘腿坐在客厅的地板上，双手掌心朝上放在膝盖上。她坐在他对面，伸出双手，与他掌心相对。
“闭上眼睛，放空思绪。”苏妲己的声音很轻，“感受体内的灵力流动。”
陆沉依言照做。他闭上眼睛，放空思绪，感受着体内那股微弱的气流。在同修的帮助下，他体内的灵力已经比之前充沛了许多，但距离筑基期还有一段距离。
“深呼吸。”苏妲己引导他，“吸气时想象灵力在丹田汇聚，呼气时想象灵力扩散到全身。”
陆沉跟着她的指引调整呼吸。一开始还有些生涩，但慢慢地，他找到了节奏。灵力在体内流转的感觉很奇妙，像是有一股暖流在血管里奔腾，让他整个人都暖洋洋的。
“感觉怎么样？”苏妲己问。
“很舒服。”陆沉说，“像是泡在热水里。”
“那就对了。”苏妲己说，“这说明你的经脉在逐渐适应灵力的流动。”
两人就这样面对面坐着，掌心相对，持续了一个时辰。陆沉能感觉到体内的灵力越来越充沛，原本微弱的气流现在已经变成了潺潺小溪。
“好了，今天就到这里。”苏妲己收回双手，“你的进步比我想象的要快。按照这个速度，再过五天，你就能突破筑基期了。”
“五天？”陆沉有些惊喜，“这么快？”
“快吗？”苏妲己说，“你前世可是大乘期修士，五天突破筑基期，已经算慢的了。”
“那我前世突破筑基期用了多久？”
“一天。”
陆沉感觉自己受到了暴击。他前世一天就能做到的事，这一世居然要五天，这落差也太大了。
“你也不用灰心。”苏妲己看出他的失落，“你前世有前世的积累，这一世从头开始，自然会慢一些。但只要坚持下去，总有一天能恢复前世的修为。”
“那一天要多久？”
“以你的天赋，再加上我的辅助，大概……十年吧。”
“十年？”陆沉的表情像是吃了一整颗柠檬，“这么久？”
“修炼一途，本就是逆天而行。”苏妲己说，“十年能恢复大乘期的修为，已经是奇迹了。普通人就算修炼一辈子，也未必能达到金丹期。”
“好吧。”陆沉叹了口气，“那就慢慢来吧。”
“不过，如果你愿意跟我同修的话，可以缩短到五年。”
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