云动将沈凝送回家后，把车钥匙还给了她，笑着挥手告别，步行回了自己的住处，回到房间后，他做的第一件事就是打开冰箱，拿出买好的菜，自己动手，给自己做了一顿丰富的午餐。
一顿大快朵颐之后，云动也不收拾，倒头便睡，睡到下午五点多钟，他醒来的之后，打了一个电话给阿炳，让他找王智代他值个班，然后让他去找朋友借一辆车子，来自己这里，和自己去办点事。
一个多小时后，陈炳南开着一辆很破旧的轿车到了云动的住处，进门之后，阿炳问：“云哥，车子借来了，你要去那里。”
云动笑笑说：“你今天没什么事吧？”
阿炳憨憨一笑：“我能有什么事。现在天天在公司里，每天都在做你教我的那些事，我现在找到点窍门了，现在学的很快。”
云动点头赞许道：“什么事都一样，只要你肯认真学，一定能学好，也不是要你学那些高深的东西，只学那些实用的知识。今天就当给你放半天假，晚上陪我出去有点事。”
阿炳好奇地问：“什么事？”
云动说道：“先别问，你先去睡一觉，然后起来吃饭，要很晚才出去的。”
“现在睡觉，”阿炳嘴一咧：“现在睡不着啊，我以前是早上睡觉，下午六点就睡还没试过。”
“什么事都要有第一次，有的时候要压着自己去做，我就能随时睡觉，学会在最快的时间里恢复体力。”
阿炳听明白了这句话，很干脆地说：“行，我去睡了。”
等阿炳进了里屋去睡觉，云动在一块地垫上盘膝而坐，双目一闭，打起禅了，这是老和尚教他的禅宗功法，静心养气，气起丹田，运至足底，再沿经脉至头顶百会穴，一呼一吸，绵绵不息，周而复始，五分钟后，云动即进入禅定，心无杂念，天台空灵，外界的一丝一动尽能感知。
禅定进行了大约三个小时，只见他长吸一口气，屏气不吐，一分钟后，才缓缓呼气，且一呼一闭，一口气吐了六次，内息气归丹田，双目一怔，精光烁烁，黑暗之中好似珠光淡淡，隐隐焯焯，大小周天、四肢百骸，处处是气，缓缓起身，关节动处，“噼啪”声响，宛如有节奏的乐曲一般。
站定身形，云动只感到精气神都为之一怔，神清气爽。
他拉开灯，到了卫生间洗了把脸，听到背后有脚步声，阿炳已经起来了。
云动笑着问道：“睡着了？”
阿炳摇了摇头，苦着脸说：“没有，中间起来在门缝里看
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