分钟洗漱完毕，八点整准时开始早饭。
早饭时间半个小时，早饭过后整理内务，同时没有洗漱完毕的人这段时间可以接续洗漱，九点整开始上午的体能训练，一直持续到上午十一点半，上午训练结束，休息半个小时十二点整开始午饭。
午饭过后休息两小时，除哨兵以外这两个小时，士兵可在营区自由活动，也可以睡一个午觉，本来武叶打算强行让士兵睡午觉的，不过后来想想算了。
下午两点半正式开始下午的军事训练，直到六点整结束开始晚饭。
晚饭也是半个小时，再休息半个小时，七点整开始进行军中晚上的文化学习课程，从七点整一直到九点整两个小时，中途可休息十分钟，九点以后正式结束一天的训练项目。
休息一个小时，十点整准时上床睡觉，一天时间正式结束。
当然特殊情况例外，比如某人突然心血来潮来个加练。