在拉伸的同时，李强还在尽力翻转双手手腕，一会儿同时向外翻，一会儿同时向内翻，一会儿统一左翻，一会儿统一右翻。
而就在这双臂拉伸翻转的时候，李强感觉到自己双腿后腰处膨胀的气血一下散开，就好像无数条溪流一样，随着他三短一长的呼吸涌入他的双臂，这让他双臂立刻升起一股膨胀的感觉，好像自己的双臂在这一刻成了吹气的气球！
当这股膨胀感到了极限，李强有些受不了的时候，李强又换了一个动作，就好像电影里铁板桥的镜头一样，整个人猛然向后倒去，双手撑住地面。
他的呼吸在这一刻再次变了，变为两短两长。
随着呼吸的变化，凝聚在他双腿双臂中的气血又飞快进入他的小腹，后腰之内。
李强按照动作，维持着铁板桥的姿势开始左右摇晃翻转。
这让他小腹和腰内两侧升起了一股火热膨胀的感觉，等受不了的时候，李强骤然一个转身，站了起来。
“呼…呼…”
急促的呼吸声传出，只见做完这三个动作后的李强，胸膛剧烈起伏，同时他的全身，都已经被汗水湿透了！
但李强却没有什么疲惫难受之感，反而觉得精神奕奕，浑身上下充满了力量！