我没有想到在灵异社里的第一次活动竟然是讲道。我侃侃而谈，从佛家到道家，到耶稣，到伊斯兰的这些天使们。
“很多人把修行当做高不可攀的事情，其实不是如此，走正确的修行之路，成道就在数年之后。”
“正确的修行很简单，首先不能耗散自己的精气，然后就是积累自己的精气。古代很多皇帝崇尚修道成仙，但是没法积累自己的精气，所以成仙成道就成了一个实现不了的梦。可是在座的各位也不要盲目乐观，请问几个俗人能做到养精蓄锐而不泄漏精气的？如果诸位能做大养精不泄，早就成仙成道了！”
“能做到养精不泄，然后就是不断增长自己的精气。那么如何做呢？古代真人们已经为我们做出了表率了，那就是吐纳。例如象乌龟一样吐纳，拉长呼吸下咽口水。一分钟下咽口水10次，一个小时下咽口水600次，这样一天就可以下咽7200次，足足有一大碗津液进入了肠胃，这样就杀菌消毒，同时氮气和氧气随着津液下咽进入肠胃进行作用生成化合物，产生有能量的物质和释放能量。科学家证明，在肠细菌的作用下，氮气和氧气是可以生成一氧化氮这种物质的。一氧化氮进入毛细血管对身体作用很大。一氧化氮起着信使分子的作用。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一些一氧化氮分子，这些分子很小，能很容易地穿过细胞膜。血管周围的平滑肌细胞接收信号后舒张，使血管扩张。血液方面的疾病几乎是血液中一氧化氮缺乏所致。人体中老年人的基础疾病基本上都是血液中缺乏一氧化氮所导致的。例如治疗阳痿的伟哥，就是吃了这种药物，在血液里释放一氧化氮，让毛细血管扩张，使得血流量增大。各种脑血栓等疾病的药物，也是在血液里释放一氧化氮，促进溶血。至于癌症细胞，一氧化氮对它们起抑制作用。当修炼者能努力下咽口水津液的时候，无形中就促使自己身体健康而长寿，这正是一般修炼者要做的。”
讲座进行到了最后一个环节---修士提问。
有几个修行者提出一些问题，然后林菲尔小姐站起来说：“请问老师，为什么明明知道某种修炼方式对我们有利，而我们却做不到呢？”
我站起来说：“你的问题很好。其实就是心里想的，并不能代表你能做的。能做成某件事情其实就说明你的心里已经消除了对这件事的魔障。我个人的看法是：在这个世界能救自己的是自己的心。在日常生活中，我们时常缺乏果断和果敢，幻想天上掉下一个馅饼来。正是这样，现实中的人们
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