国听后笑了,他亲了一下赵蕙的额头,拉着赵蕙的手站了起来,说道:“把游泳衣拿上,别带游泳圏了。”赵蕙看了一眼墙边放着的游泳圈,对李振国问道:“我不用游泳圈行吗?”李振国点了一下头说:“行!有我呢!你怕什么?”赵蕙笑了,她走进卧室里拿游泳衣。
赵蕙和李振国一起骑着自行车来到了宝湖游泳场,湖面很宽,很多人在水里游泳。他们放好了自行车,便去更衣室换衣服了。
赵蕙跟着李振国下到水里,她心里很不安,她不知道自己能否学会游泳。
他们来到浅水的地方,水不太深,赵蕙站在水里,水面刚好没过了她的腰部。她很高兴,看着李振国说:“你教我游泳吧!我一定要学会游泳。”李振国微笑着说:“别着急,学习游泳并不难,我上次不是说过游泳要学会换气,游泳的时候是用嘴呼吸而不是用鼻子呼吸吗?怎么换气呢?把头钻进水中的时候把气吐出去,要憋住气,不要用鼻子吸气,不然会呛水。头伸出水面时,用嘴呼吸,暂时也不要用鼻子呼吸,要不然也会呛水。你试一试,练习一下换气。”赵蕙听了,说道:“是这样吗?我把头钻进水里的时候憋住气,头从水里出来的时候先用嘴呼吸?”李振国点点头“嗯”了一声,赵蕙微笑着说:“我试一下。”她说完用手捏着自己的鼻子下蹲到了水里,几秒钟后便一下站了起来,用嘴呼吸着,擦了擦鼻子说:“我在水里憋气时间太短了,根本坚持不了多长时间。”李振国笑着说:“一开始就是这样,你再接着练练吧!记住你入水之前吸一口气,当还有一部分气没咽完在咽喉的时候憋住气钻入水里。”赵蕙“嗯”了一声,又接着练习了,这一次她没用手捏鼻子。练习几次下来,她便习惯了一些。
接着,李振国又对赵蕙说:“现在你要学习让你的身体在水中漂浮起来,身体放松,手向前伸,两手划水,两脚向两侧蹬水,再用力夹腿,这套动作试着做一下。”赵蕙胆怯地说:“你要站在我身边保护我呀!”李振国笑着说:“别害怕,我就在你身边呢!我不会让你沉入水里的。”赵蕙微笑着“嗯”了一声。
赵蕙把两手伸直放在水面上,身体便慢慢漂浮起来,她不能掌握平衡,李振国便拉住了她的胳膊,她便站了起来,笑着说:“我不会游呀!”李振国和蔼地说:“这样很好,就这样,当你漂起来时,头伸出水面,用手划水,用脚蹬水。”赵蕙“嗯”了一声,又开始做水中的动作了,这一次好了一些,但是她还是游不起来。她又做了几次,能够自己漂浮起来了。
李振国
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