现象。
在这套猛男健身术中。
热身运动的效果为，热身之后，接下来的战斗，肌肉的抗打击能力和柔韧度会大大增强。
健身十八式，罗蒙学了九式。
其分别是：腰马合一、战术后仰、平板支撑、热身运动、综合格斗、铁人三项、燃脂体操、花样击剑、力量训练。
其中有用来平时锻炼体魄的“力量训练”。
另外一些则是辅助战斗用的，有腰马合一、战术后仰、热身运动这些。
剩下的是能够正面提升战斗的能力。
综合格斗、燃脂体操、花样击剑、铁人三项。
罗蒙用得最多的是前两式，花样击剑需要手中有尖长兵器才可以使用，而铁人三项，完全没有使用的机会。
这一式会大幅度提升身体耐力、抗击打力和身体硬度，完全解放出肌肉的力量。
属于是底牌爆发技。
可用过后会进入萎靡期。
要比燃脂体操的副作用大。
罗蒙长开嘴巴，冷空气尽数吸入体内，身体上开始冒出一股又一股的热气。
燃脂体操飞速的消耗能量。
通过最近的实验，他发现燃脂体操如果没有脂肪分解的能量，那么就会消耗身体内的灵能。
燃脂体操的本质。
就是分解能量，大幅度提升身体素质。
脚步一踏。
罗蒙越至前方，正打算试试这美人蛇的实力。
就算打不过，他也可以拿出早就画好的仪式灵阵，注入灵能离开，充分发挥健身术“打不过就跑”的真正奥义。
灵视开启之后。
美兽全身上下都是鲜红色，没有中毒的迹象，果然对方不会中毒。
但它因为才进过食，正在酣睡，这是一个好消息！
打蛇打七寸。
虽然美兽上半身是人身，但说不定七寸也是它的弱点。
七寸的话……
正好是胸口位置！
凝聚全部的力量，罗蒙右手臂上，露出那斑驳如铁锈的花纹，那是灵体右手适应了旧日侵蚀而生长出的花纹，属于一种异变。
一旦使出全力。
这些铁锈般的花纹就会浮现在他身体的手臂上。
燃脂体操的速度下。
罗蒙鬼魅一拳正好砸在美兽那白皙、细腻、高耸的胸口。
一团血花炸开。
…。。