剑宗客座大长老不会剑，这个说出去会很丢人的！所以他必须要学一下，至少姿势要优美，至于打架？呵呵，打架需要用剑？而且真的需要他这个大长老出面的时候，那也是到了生死存亡的关头了，还用什么剑？
当然，学，也是很认真的！没事他还研究了一下这个世界的宗门，以及各宗门的功夫。剑宗就有一门剑法之外的功夫，称为草上飞——一看就是轻功，这功法？怎么说呢？类似于跑步训练一样，训练的时候腿上要绑很多东西，然后拼命的跑，这方法，他们在地球的时候用过，但好像达不到草上飞的效果！
还有就是练气，这个他弄不明白，就是打坐，而且是在山顶，日出之前后，日落之前后，一天就两次，剑宗里的人也说不明白这到底是在练什么，老祖宗传下来的，他们也就这么练着，所以，封小刚也跟着练。
他弄了一些用于锻炼的器材，剑宗是在山里，周围都是森林，砍一棵树，就足够用了！
他在自己的院子里弄了一个木人桩，想了想，又在弟子们训练的广场大院里也弄了一个，还作了使用方法的示范，结果剑宗高层发现这个木人桩，给弟子锻炼手上力量那是相当的好，又按照他做的，在大院里弄了十来个！
凡是他能想到的训练器材，都做了一些！可想而知，这些在地球上应用极广的体育训练器材，在这里可就是稀罕货了！
三个月的时间，他的剑法还是有了一定的起色，跟弟子们对打的时候有模有样！
而剑宗高层发现，弟子们的体质有了很大的变化，好多人看起来，肌肉效果就有了很大的改观啊！
他一直呆在剑宗没走，是因为叶凡告诉他，五年一度的宗门大赛，很快就会在中州举行，这是九州大陆每五年的盛事，这一届，正好剑宗就是东道主！
九州大陆，所有的宗门，基本上都跟剑有关！
剑宗，是个老牌宗门，只是近百年，基本上没拿过宗门大赛的第一名了，排名中游。
这三个月的时间，因为封小刚的加入，他的一些见识，还是让剑宗弟子有了很大的提升空间，实际上剑宗的高层也提升得不少。
谁也不知道，封小刚这些见识，竟然是在地球的时候看小说看来的……
九州大陆的宗门大赛，掌门对掌门，长老对长老，弟子对弟子。
掌门那自然只有一个，长老是选两个参加，弟子则是10个（必须是男女各半），也就是一个宗门，参赛的就只有13个人！加上带队的一个
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