且跑十圈即可。”
宫中的这一个校场，也就后世足球场大小，根据朱由校的估算，一圈大概是四百来米。
二十圈，也就是八公里，后世的部队中，十公里跑，也算是特种部队的常驻项目之一。
在古代，而且还是这帮子良家子们还没有彻底习惯训练节奏之前，朱由校并没有让他们去跑实打实的十公里，而是先一步一步来。
因为加入护龙卫的人，几乎都是有着不俗的武功底子的。
所以新人加入之后，正常跑步，都是十圈，四公里的训练量。
几乎将整个后世特种部队的训练方式全盘搬来之后，按照这个时代的人身体素质，而量身修改的方案，在朱由校看来，还是颇有神效的。
至于为什么随便拉几个护龙卫，都能给魏忠贤造成一种短时间内，能和他过招的错觉，是因为朱由校不但针对性的将后世那些科学修改后的功法，关节技，以及自己的拿手好戏八极拳糅合成了一套功法。
教给了护龙卫的战士们。
虽然说，朱由校掌握的八极拳，只是拳法。
在后世的那个时间段，也没什么机会给朱由校去练习配套的枪法，可是再怎么说，也比骆氏父子他们调遣来的那些良家子们，现在所洗练的最原始的八极拳的威力来的要大。
再根据他们带来的图谱，朱由校觉着，自己反推出最原始的枪法，也不是什么难事。
八极拳重形势，一旦打起来之后，虎虎生威，再加上江湖好手们的底子，以硬搏硬。
碍于他们是皇帝的侍卫，所以不敢全力施为的魏忠贤，自然就没法迅速的拿下他们。
再加上他们一个两个的，时不时来一波关节技，弱点攻击，魏忠贤，当然会更加难受。
张世泽看了看天启帝，一声不吭的，迈腿冲进了队列之中，跑了起来。
看着张世泽的跑法，朱由校不由嘴角一挑。
“这孩子，看来还是跑的少。”