自己在冰上的滑行更稳了，在冰上滑行的时候，对于滑行的控制也更轻松了。”
非得要更准确点说的话，姚若愚觉得，自己对于在冰面上的滑行，和对于自己和冰面之间的关系，更加信任了。
过去在滑行的过程中，他对于自身的控制似乎没有现在这样的‘如臂使指’，特别是在接续步的滑行过程中，按照ISU的花滑评分标准，单人滑的接续步如果想要得到好的定级，整个滑行过程中，影响到躯干核心部分平衡的肢体动作则必不可少——过去他在做这些会破坏他平衡的肢体动作时，整个人都处于一种相对紧张的状态，但经过这一个多月的训练之后，姚若愚明显觉得，自己在练习这些特殊动作时，状态放松了许多！
身体状态的放松并不是说松弛无力，而是能够在更加自如的状态下，有余裕去关注自己的肢体表现美感以及合乐等问题。
这几天，他的主管教练也夸他，他在一些步法动作的学习上接受能力提升了不少。
姚若愚回去思考过之后，得出的结论是——这一切应该是因为在不知不觉间，他的滑行能力确实得到了提高。
同样的问题，刘洲也给出了一样的回答。
总而言之，在每天正式训练之前的20分钟滑行训练，对于花滑队的选手们确实是有了不少的帮助。
梁华生他自己也有观察过，最初苏凉带着花滑队的选手们做滑行练习时，苏凉的压步快到跟跑似的，花滑队里总会有几个人跟不上苏凉的节奏，于是在苏凉带着花滑队里所有队员训练时，整个场面就显得有那么一些凌乱。
这段时间的训练中，像是这样混乱的场景已经在逐步减少了，选手们已经一点点地跟上了苏凉的滑行节奏。
现在再看姚若愚和刘洲这两个具体的例子，梁华生已经心满意足了。
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国家队里，一方面，苏凉的名气已经越来越大，不仅是短道速滑队这里，花滑队的队员们因为从滑行训练中得到了切实的收获，对苏凉也佩服了起来。
而在国家队队内第一次测试之后，国家队青训队伍的名单也出现了一个小幅度的变化。以郑拓、武刚为首的一小撮选手，已经变成了以武刚为首的一个小团体，他们表面上不动声色，实际上心里对苏凉又恨到了骨子里。
其实，在队内的第一次测试赛后，张栋成特别调取了郑拓以往比赛的参赛纪录，但一开始并没有抓到郑拓的马脚。
2002年这个时期，国内的青少年短道速
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