陈飞飒然一笑。
他直接跳过了用大米练习，因为陈飞的体质本身就很强，用大米已经没有多少的效果，转而开始用黄沙练习。
黄沙和铁砂比起来，那就柔和太多了。陈飞双脚与肩同宽，摆出起手式，双手四十五度角，就往黄沙之中刺去。
但黄沙虽然柔和，那也是相对的。在刺了上百下之后，那种灼烧感就再度传来，手掌上的皮也已经破掉。
陈飞咬着牙，虽然疼痛，但并无退缩！
整整一个上午过去，陈飞这才停下来，将黄沙给丢掉，换上一盆新的。因为之前那一盆沙子，都被陈飞的血给染红了。
“来喝鸡汤！”
洛冰很是心疼，这鸡汤是她中午去厨房，跟叶甜甜一起做的。
“当归、虫草、人参、鹿茸、灵芝……炖乌鸡。啧啧，这还真是豪华奢侈。”
陈飞看到一砂锅乌鸡汤，不由咂舌。
这可是大补之物。
“快趁热吃了吧，赵乾坤在内的君临团成员，他们只要练武，就会食用这种大补食材。”洛冰说道。
陈飞微微颔首，也不客气，直接就胡吃海塞起来。将乌鸡吃完，一砂锅汤也没放过，包括其中的药材食材，全都一股脑的嚼碎吞了。
叶甜甜见陈飞双手鲜血淋漓，肿起老大，也没有再出言嘲讽了。
心中有一丝丝钦佩……