旋而上，直至树冠后又掉头盘旋而下。
顾直自创的这三门炼体之术，练筋柔骨，锻炼内脏，但就是不练力，六岁孩童切记不可锻炼皮肉之力，亦不能横练骨骼之坚固，不然就会成为五短身材。
武大郎警告。
“都记下来了吧！”顾直捡起酒葫芦在喝下一口，痛快的呼出了一口长长的浊气。
“老大，有没有简单一点的？”程寻第一个回过神来，试探着问道。看完顾直练完三种锻体之术后，他发现自己一个动作都完不成。
哈尔斯和追影也跟着附和道：“是啊，老大。你这三套锻炼之法也太难了吧！”
空中一字马，弹腿踢肩这样的动作居然是最简单的，他们自认连下腰都做不到。
听了小弟们的抱怨，顾直愣了一下，自己喝了酒就上头了，把自己练了三年多的锻体术的成果展示了出来。
惊弦拳是综合了内家拳理论创出的，蛇骨术基础理论是人仙武道体系，至于蛤蟆内息术的根据是练炁体系，这三门锻体术无疑超出了斗罗世界修炼体魄的方式不止一星半点，他们暂时还学不了这样的高端知识。
斗罗世界锻炼体魄的方法，至今还停留在跑步，或者再难一点的负重跑步，而且还会持续传承一万年以上。
跑步确实能有效的提升体力，也就是筋肉之力。至于锻炼骨骼内脏，跑步起到的作用微乎其微，长年累月下来也没有本质上的提升。
看着眼前三个小弟们，顾直想到了他们的武魂，武魂是酒曲的程寻暂时略过，拥有迅豹武魂的追影还有武魂是岩犀的哈尔斯，他们都是连象形拳的天才，他们的武魂就是最好的模仿对象，他觉得兽魂师天生就该练象形拳，
折下一根树枝后，顾直看向追影，“现在释放你的武魂，我要根据你的迅豹武魂来给你设计一套锻炼之法。”
“迅豹，附体。”追影立马照做，只见他身上涌出灰褐色的光芒，头发变成了灰褐色，眼睛变为褐色脸上多了几道灰色的斑点纹，耳朵上长了一些灰褐色的绒毛，原本瘦削的身体肌肉充实了不少，身体仅仅拔高了一寸，不过整个身体呈流线型，还有一个黄色的魂环也释放了出来，围绕在他的腰间旋转。
兽武魂对男性不是很友好啊，原本身形修长提拔更有着几分帅气的追影，在武魂附体之后也太丑了吧！兽耳娘一个个变得美的不行，男性兽武魂附体就成了半兽人，一个比一个狰狞，顾直暗自庆幸自己是个器魂师。
感叹一番之后，顾直开
…。。