还不够稳固没有将内丹凝聚之外，却是还附带着一般宗师境界的人所需要理解的东西，这可以看出系统的确是十分的神奇。
想要凝练元神却要知道元神是什么，元神却是人的三魂七魄，不同的是平常人的魂魄是散乱而脆弱的，这些东西在人死了后只要是受到了一点的惊吓就会四处飞散，而修道人的元神却是将这三魂七魄给凝练，虽说它的本质没有变，但是随着境界的提升，这元神也是逐渐的稳固，传闻元神练到高深处可以千变万化，甚至可大可小，更是会凝实得如肉身一般，与人打斗都不会有问题。
当然以白羽现在的修为所凝练出的元神并没有任何的能力，可能最多也只能做到元神出窍而已，元神出窍后可以携带自身的法力，能够以元神的形态穿越阴间与阳间而不会受到伤害。