洪国忠跳进泳池，指点一个个学员游泳。
对于潜艇兵而言，游泳比枪法更重要。
“有一个老兵，刚入伍的时候，体能是全连最差的。”
“他不服气，也没有认输，一次次挥汗如雨的锻炼......”
“多年前的马尔斯国际侦察兵大赛，要不是受伤了，他肯定能夺得第一，即使是受伤了，他也拿到了马尔斯国际侦察兵大赛的第二名。”
“在我的眼里，你们都是一群手无缚鸡之力的书生，毫无反抗之力的弱者，但每个人都拥有成为强者的潜力，就看你们是否愿意努力。”
回到上面的洪国忠，拿着一个喇叭，没完没了的说个不停。
“跟某些教官相比, 我算是很仁慈的了，你们都是潜艇兵，训练强度很弱......”
“为了不让你们给我丢脸，那就只能让你们吃点苦，受点累了。”
“鹿宁，给我游快点，卢一涛，你还想保护你的家人吗？”
“这个世界，强者为尊，要想成为强者，就不要吝啬你们的力气和汗水！”
“对，你们是潜艇兵，待在潜艇里面，正常情况下，不会面临危险。”
“但你们不要忘了，你们都是军人，我们的船只，遭到海盗劫持的时候，而你们的潜艇正在附近，身为军人的你们，要不要解救同胞？”
“不能保护百姓的军人，还是军人吗？没有能力保护百姓的军人，配当军人吗？”
一个又一个体力不支的学员，被洪国忠丢到泳池旁边的空地。
直至最后一个学员的体力耗尽，第一次的游泳训练方才结束。
“累死我了。”鹿宁气喘吁吁。
“半个小时后，负重越野。”洪国忠说道。
“还来啊？”姜耀暗自叫苦。
半个小时后，潜艇学院操场。
“今天我仁慈一点，就让你们沿着操场跑，也不要求你们跑多远，二十圈意思意思一下，全体都有，背上背包拿上枪......”洪国忠说道。
一个个学员咬牙背上背包，拿起地上的九五步枪，沿着操场跑了起来。
负重二十多公斤，很多学员还没跑到一圈，就大口喘气了。
“别用嘴呼吸，三步一呼，两步一吸，这样的呼吸频率，能让你们跑得更远。”
“假如有一天，你们的家人、战友，被罪犯劫持，而你们又没能力，解救你的家人、战友，那时候的你们，心
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