公斤，距离变成三十公里。
得知T计划学员的成绩，洪光、张宇又惊又喜。
负重五十公斤，奔跑三十公里，这样的体能，超过大多数特种兵了。
每周一次武装泅渡，身体素质最差的学员，也能坚持二十公里。
T计划学员的身体素质飞速提升，洪涛、张宇、吕奉光看洪国忠的时候，都是双眼冒光。
谢绝一次又一次橄榄枝，洪国忠的重心，放在了学习上面。
客串教官的任务，他已经超额完成。
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