道折磨。
二人来到一处风景优美的湖边，李韵寒先为周羽讲解内功修炼的理论知识：「内力不同于体外功夫，勤能补拙这个词不适用于内力的提升。你的天赋很高，修炼起来会比其他人进度快很多。」
「师姐，我要多久才能达到你的水平？」周羽举手提问道。
李韵寒当场板起了脸回答道：「这辈子应该都没希望了！」
周羽知道自己问了个不该问的问题，这时赶紧闭嘴才是上策。
「现在我来告诉你怎么引入天地灵气，首先要将吸入的气沉到丹田，让其化作一股膨胀的能量，再控制它游走周身，直至通过武脉的穴位……」李韵寒详细地教学着，可周羽那边却出了岔子。
「咳咳咳！」周羽突然咳嗽了起来。
「怎么回事？」李韵寒停下来问道。
「不知道，只是刚刚气流通过慧灵穴的时候，身体里突然像是刺进了很多根银针一样，疼痛难忍……」周羽回答道。
李韵寒的白皙玉指轻轻拂过周羽的慧灵穴，将内力灌输进去说道：「你的穴位被打通了，但长期没有内力压制，经脉有些受损，待我给你修复一番……」
不知过了多久，灌进周羽体内的那股泉水般的内力撤走，舒适的感觉随即消失。
周羽还沉浸在疗伤的舒适感中，李韵寒的一掌就拍在了他的后脑勺旁：「给你疗伤不是让你睡觉的，赶紧试试现在能不能引入灵气了！」
周羽连忙照着她说的话去做，果然，当气再次通过慧灵穴的时候，已经没有疼痛感了！
「师姐，可以了，现在该怎么办？」周羽问道。
「成功吸入灵气之后，让其融成的那股能量不断冲击武脉上的穴位，直至它们完全留在你的体内为止。多试几次，以后你不用刻意去管它，也可以自然而然将灵气引入脉中。」李韵寒说道。
「那我要怎么提升自己的实力呢？」周羽又问道。
「将内力汇聚在武脉中，全力冲击下一个穴位，每通过一个，你的实力就会上升一截。」李韵寒解释道。
「那我现在试试？」
「随你……」
周羽当即凝神静气，引导自己体内的能量冲击武脉穴位。一道，两道，三道……直到冲破了第二十处的时候，周羽才停了下来，转而继续吸收能量，填充自己
的穴脉。
「师姐，我们的武脉上总共有多少处穴位呀？」周羽好奇道。
「九九
…。。