然脸色有些黑，他们常年驻守海岛，从未发现训练方式有什么不对，自然也知道他们早已卡在瓶颈。
这时二人不约而同看向米海乐，心想这家伙难不成就是得了什么更好的训练方式，所以才会进步这么大？
不等他们想明白。
唐宁接着说道：“从今日开始，每日卯时开始负重跑一个时辰，重量看情况增加，负重跑完有两刻钟的吃饭休息时间，之后开始新的训练项目，首先是水中闭气，再是负重水中闭气，百米游竞赛，负重百米游，水中寻物，负重水中寻物等等，后面会有许多有趣的水上竞赛项目。
中午你们有一个时辰的休息时间，下午开始练习打靶，对战等等项目，先从陆地过度到船上，之后还会不定时修改训练项目，每个月会有一场竞赛，至于竞赛内容是什么，暂时保密，明白吗？”
“明白了！”众人异口同声应下。
等唐宁宣布解散了，他们才凑在一起窃窃私语，有的人眉头紧皱，有的则充满期待。
卢宏越眉头紧锁，似乎遇上麻烦。
罗大海走到他身边，低声问道：“怎么？”
卢宏越摇摇头，沉吟道：“你知道我是从北方过来的，论水性算是我们这些人里面最差的，若是按照统领的训练方式，我担心自己做不好，压不住底下那些人。”
罗大海拍拍卢宏越的肩膀，宽慰道：“那就更加努力练习，总是可以克服的，我觉得米总兵进步这么大说不定就是得了统领的指点，要是经过统领所有训练项目我们也能有这么大的进步，那吃再多的苦都是值得的。”
卢宏越重重地点头，他进入海军就是为了证明自己给主子看，主子大业未成，正是需要他们出力的时候，若是一直止步不前，如何能帮主子开开疆辟土。
想到这里，卢宏越握了握拳头，迈着坚定的步伐离开。
唐宁的训练计划都需要道具，光是负重就需要特制的负重环，三万多对负重环可不是一时半会儿能做出来的，唐宁直接让他们拿布条自己缝制，里面填充海边的细沙，每个都有固定重量，如此一来，只要一会儿功夫他们就能把自己的负重环做出来。
刚刚穿上负重环的士兵还十分新奇，可开始跑半个时辰的就有人明显撑不住了，跑完一个时辰累趴了一大半。
唐宁摇摇头，这样的身体素质堪忧啊！
因为士兵的完成情况让她不满意，于是接下来就是休息两刻钟，松松筋骨，继续负重跑，跑完休息，放松一下又继
…。。