何为易筋经？
易指改换、变化，筋指筋骨、筋膜，经指指南、法典。
故此，易筋经既是改换筋骨，重塑经络之法。
据传易筋经只要习练半年以上，便可初步小成，达到内壮境界，无需练习其他功法，仅凭蛮劲气力，就可劈开砖石。
而在此基础上，再研习技击之法，自可横行天下。
传闻古本之中，易筋经锻炼法门，共被分为十二式。
依次分别为韦陀献杵、横担降魔、掌托天门、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、到拽牛尾、九鬼拔刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬内扣、掉尾寻头。
每一招每一式看似寻常，但需配合吞气入腹，让气息在体内流淌，才能借此达到真正的壮内腑，养筋骨。
如今《易筋经》被分为三本残卷。
一卷藏于东北霍家，一卷藏于湾岛八极门，还有一卷被国术协会收纳，如今李牧和董豪，则是拿到了残卷三的拓印本。
这份残卷上，收录了青龙探爪、卧虎扑羊、打躬内扣，掉尾寻头四招，因为典籍残缺，李牧和董豪暂时也只能过过眼瘾，将上面的东西记住，不敢胡乱实践。
香江的日租房内。
董豪撂下书本，意犹未尽的砸了咂舌。
“《易筋经》不亏是体之玄策，尽管只是看了这最后一份残卷，也让我受益颇多，真不知若是全本无缺，那这上面记录的东西会有多惊人。”
“再惊人也要下苦功。”
李牧端起茶杯，抿了一口。
他参详过武当的太和拳，如今再翻阅这易筋经，跟董豪的感悟却截然不同，虽然只是四式残卷，但李牧管中窥豹，基本就能断定，这《易筋经》如太和拳一般无二。
倘若是修行，必受益无穷，倘若是临阵对滴，那恐怕没什么大用，这也是为何，他会向董豪说出再惊人，也要下苦工。
董豪咧了咧嘴，对李牧的话也没太往心里去，而是心满意足的收好了残卷，随手往怀里一揣。
“我说李老弟，东西也到手了，下一步你打算怎么办？”
“我？”
李牧笑了笑。
“我在香江，还有件事没做，等做完了就回金陵。”
“还有事？”
董豪狐疑的打量着李牧。
“你小子又背着我算计什么呢？”
“哈哈，这可不是算计你，这件事我刚来香江时，就已经与人家约好
…。。