中午有简单的午餐，然后休息一个小时。
下午两个小时器械和对抗训练，主要是弓箭、掷矛、近战、摔跤、马术等，每天训练内容并不相同，都有严格的训练课表，每旬重复一次。
训练结束之后一节文化课，主要是计算。
剩下一个小时的休息娱乐时间，以小队为团队，展开一些娱乐类似的对抗项目，比如射箭比赛，骑马比赛甚至是球赛。
晚饭大概安排在五点半。
晚饭之后禁军大统领龙会召开全员大会，根据训练情况进行一天的训练和学习总结，对训练认真表现好的个人和小队进行褒奖，对训练差受惩罚的个人和团队进行批评教育。
每隔三天，徐晨还会参加总结大会抽查所有禁军的知识文化课情况。
因为军营是封闭管理，这些在各部落懒散惯了的原始野人整天被关在这里肯定十分不习惯，因此徐晨在可劲儿的操练和严格管理的同时，也会通过一些娱乐和奖励来刺激他们对军营的兴趣。
历来新兵入伍，就是情绪最为躁动的时期，因此最开始这三个月，徐晨不会给这群新兵太多的空闲时间，要求不畏寒暑，风雨无阻，每天勤学苦练，更不准轻易出军营去找女人打桩，一旦违反军纪，就会被开除。
为了让禁军的训练尽快走上正轨，几天之后，徐晨又给龙安排了两个助手，巴族驻留王城的两位中尉军官句和告。
句和告比风和雷等人要年轻一些，也是最早跟着徐晨在巴族训练的猎人，虽然两人算不上特别出众，也算不上十分勇武，但脑袋都比较聪明，做事很稳重，这些年两人一直都留在部落照顾部落安全，也都是猎队的主力。
自从巴族在王城的定居点建好之后，两人也都搬过来管理部落，平日主要负责训练一群猎人，另外就是协助徐晨处理王城的事。
训练禁军的这几天，徐晨发现这些新兵蛋子虽然都很认真刻苦，但全靠他和龙两个人指导有些忙不过来，因此徐晨决定安排两个资历深厚的军官前来协助，这样他也就不用每天泡在军营了。
毕竟眼下他还有很多事情要做。
除开要安排制造弓箭武器和成立染布坊和盔甲制服厂之外，还有王城大量建筑的内外装修和规划要做，他每天几乎都忙的脚不沾地。
……
忙忙碌碌中，转眼就到三月。
在徐晨十多天的亲自筹备和训练下，禁军的日常管理也逐渐走上正轨，各种训练学习也开始像模像样
…。。