的双手，小小的抿了口从家里带来的红茶。
“滴滴滴——”
刺耳的哨声响彻食堂，原本还在用餐的众人，立刻站了起来，往外跑去。
许夜抓起最后一块牛排，塞进了嘴里，一边咀嚼着，一边朝着操场跑去。
“没天理了，连吃饭都不能好好吃。”
“疯了吗，我在流亡之地，都没有这么急着吃饭！”
“夜兄，一米三，小望，你们等等我啊！”
朱大龙捧着个饭碗，也跑了出去。
唯有楚幼安，一脸纠结地坐在位置上，左手刀，右手叉，最后哼了一声，提着裙子，咬着牙，鼓着脸，小跑了过去。
……
“三分钟过了，迟到的人，一百个俯卧撑。”
简方看了一眼时间，又挑眉扫了扫这一群稚嫩且青涩的少年少女。
后来的两百人，一声哀嚎。
“幸好，赶上了。”朱大龙幸灾乐祸道，拍了拍胸膛，喘口气。
“三分钟之内到的人，说明你们体力很好，先做两百个俯卧撑。”简方眯了眯眼睛，温和笑道。
朱大龙：“？？？”
“教官，这不公平。”
“还有力气说话？体力很好嘛，你，加练，三百个。”
朱大龙的脸，扭曲成了猪肝色。
“嘿嘿，快去吧。”陆明望用手肘捅了捅他的腰间肥肉，挤眉弄眼。
许夜倒没什么怨言。
他深刻明白，现在是提升实力的关键。
等所有人完成俯卧撑，已经满头大汗。
炽热的阳光下，大家也收起了懒散，神情严肃。
简方目光逡巡一圈，最后等那帮普通学员成为觉醒者回来，这才开口：“上午，你们已经学会了观想渎神者之图，现在，我来教你们运用灵气。”