奋的冲向阿里斯奥府上，去告之徐铮这个惊喜的结果。
结果却召来了徐铮的一个坏消息和一顿教训：首先，你别高兴得太早了，才过去三天，你减掉的是体内的水份，而不是肥肉。另外，早饭一定要吃，而且还要吃好。包括以后的中餐，绝对不能因为急于减下来就不吃，这样是对身体的伤害。晚餐倒是没什么，如果急于求成，倒是可以吃得更简单一些。
尼娜没听得太明白，徐铮便解释道，这种给她量身定做的减肥餐已经把热量的摄入控制到了极限，如果再私自乱减，很有可能造成低血糖或是肠胃紊乱的毛病。减肥不但要减去体重和多余的指肪，同时也要保证健康，健康比前者还更重要，千万不要乱来。
热量理念对于尼娜这个异界胖姑娘来说实在过于前卫，徐铮就只好详细的给她介绍：“热量，你可以这么理解。魔法的施放需要魔法元素吧？它是一种内在能量的外在表现形式，是它们推动魔法的出现。人的身体的运动，当然也需要能量来推动。我们需要的能量从哪里来？就是从食物中获得的。每天我们做任何事都会消耗掉一定的能量，这些消耗的部份就由食物补足。当消耗的量和吸收的量大致相等的时候，身体没有什么变化，而前者小余后者，人就会瘦下去。前者大余后者时，多余的能量就会堆积起来，变成肥肉堆在那里。”
尼娜听明白了这种浅显的说明，问道：“我懂了。就像那些战士一样，他们大量的运动，所以食量很大也不会发胖，是因为那种热量消耗得很多，对不对？那我需不需要锻炼战士的技能？”
0.5个厘米的成功极大的剌激了尼娜，现在只要告诉她做什么事可以更快的减去肥肉，她就会照做，而且由徐铮的逼迫变成一种自动自发的行为。假如说徐铮说当个女战士能迅速去掉身上的肥肉，她打算立即就去战士工会报名！
徐铮却摇头：“那个对你来说不合适。你从小没吃过苦，让你练战士技能只会拉伤你全身的肌肉。更何况，你总不喜欢变成一个肌肉女吧？”
尼娜想了想战士们那一般疙瘩般的肌肉群，脸色发白的摇了摇头。汗……自己以后一挽衣袖，露出满手臂的肌肉块，太雷人了……
“为什么露琪没有变成肌肉女？”尼娜问。
徐铮道：“那是因为她的锻炼方向偏重于技巧，而不是力量。首先女子在力量方面是弱势，但她们比男子又更柔韧灵巧，女战士放弃力量这个弱项而选择这个方向强化练习是最正确的选择。要知道，合适的力量击打到人体脆弱的部位，
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