熬夜的人，排毒能力差，肝脏易受损。不尊重科学，还真是不行。至少是对不起自己的身体。
蕙兰：健康这个话题，一扯就扯不完。
瑾瑜：所以删繁就简，只能简要地说。医生专家还说过，除了合理的运动，均衡的饮食之外，好心情也是大补。
蕙兰：忧思悲惊恐，健康之大忌。心情常欢愉，免疫力大增。
瑾瑜：这个你也知道呀？
蕙兰：你以为你老婆是吃干饭的呀？
瑾瑜：知道就好，践行更佳。最怕说到做不到，病菌可就高兴了。若想做到邪不压正，日日践行必不可少。还有就是，有空慢跑也不错。走路比坐着不动的人长寿，跑步又比走路更健康长寿。
蕙兰：不给病菌可乘之机，环境卫生也是要的。
瑾瑜：环境卫生还真不是一般都要的。健康报上说：吸烟酗酒吸毒是自我摧残，身体抵抗能力会减去大半。随地吐痰乱扔垃圾也是种陋习，会滋生许多令人不待见的病菌。所以做到，“内外兼修”，通力合作，日日践行，健康无忧。再说还真说不完，不如就此打住吧。何处何从，自行斟酌。