（地球村部聊 天室记事VIII）
读你千遍也不厌倦，读你的感觉像春天。
I won’t feel fed up in the least even if reading you a thousand times. While reading you it feels like spring.
人生三件事：书籍人与自然，读懂一世风光。Three things in life: books, man and nature. Once understanding them you’ll enjoy a brilliant life.
39. 三言两语话健康
海之角：大家欢聚一堂，今天想说些啥？
娜迪雅：各位都别坐着不动，今天专门谈谈健康。
兰馨：我提议：三言两语话健康，共享岁月的芬芳。
彼岸花：人生千万条，思想最重要。出行千万条，健康最紧要。我先来说一说。散步又有新成果，睡眠呼吸暂停综合征者请注意了。科学研究证实，每天坚持散步，其他运动也可，可以降低风险，达到百分之十。
百灵鸟：这可真是打鼾者的福音呀。生命就在于运动，不能坐着不动呀。
彼岸花：每天起来动一动，降低风险零花费，不要吝啬时间哦。
百灵鸟：我也有则好消息，说来与大家分享。太阳升起后晨练，特别适用老年人。有调查研究显示，约40%的心肌梗死，及29%的心脏猝死，发生在清晨时段。与此同时，这一时段脑卒中发生率，是其他时段的三至四倍。
天之涯：我爷爷喜欢起早，下次我得提醒他了。
海之角：对于年纪大的人，醒时不宜起床快，应放慢一个节拍，应有个缓冲阶段，以免造成低血压。
娜迪雅：起床动作若太快，就像久蹲起身样，脑供血不足头晕。慢慢的起身，有利于健身。
兰馨：饭后不宜立即入睡，否则大脑供血不足，容易增加中风风险。饭后至少半小时，才可上床睡觉。
天之涯：常听我老妈说，隔夜茶不能喝。今天有新发现，也能变废为宝。隔夜茶中含有丰富的酸和氟，不但可以防止毛细血管出血，还能杀菌消炎，如口腔出血、皮肤出血，可以用它来洗浴含漱。用来洗头防头痒，用来漱口防口臭。
海之角：世上真是没有无用之物，合理利用
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