浩翔：但也不能太重。太重诱发心脏病高血压，还会伤及人的膝关节呢。还是你好，不胖不瘦，体型适中。
佳慧：平时注意饮食均衡，偶尔吃点垃圾食品，也会坚持每天运动，当然不会积累脂肪。
浩翔：说的也对。女生爱苗条嘛。
佳慧：你说的也不全对。胖瘦适中最为理想，无论胖瘦，过了都会影响健康。
浩翔：还是你懂养生，我会向你学习。
佳慧：我是向我爸学习的。
浩翔：你爸我没见过，是如何教你的？
佳慧：说来话长。
浩翔：那就长话短说。
佳慧：以前工作好，天天“打电脑”。开车去上班，从不做运动。薪水高压力也大，常常熬夜一两点，影响睡眠和胃口，结果查出许多病。
浩翔：这可怎么好？健康最重要。
佳慧：后来换了工作，作息回归正轨。薪水虽然少点，但有时间锻炼。改为骑车上班，不再经常熬夜，身体逐渐好转。
浩翔：薪水低点不算啥，健康才是宝中宝。
佳慧：所以我爸告诉我，学习不要太拼命，差不多了就行啦。
浩翔：什么叫“差不多了就行啦”？
佳慧：我爸的意思是，不要熬夜太深，十二点前入睡。每天运动一小时，中午午睡半小时。做到饮食均衡，垃圾食品少吃，饮料不宜多喝。
浩翔：你爸爸真好，要求不苛刻。
佳慧：听你话的意思，你爸爸不好咯？
浩翔：不能背后议论人，我爸对我也很好，就是要求有点高，我怕是难以做到。
佳慧：会高到哪儿去呢？
浩翔：当然不是要求做学霸啦，只是要求午睡一个小时。
佳慧：你真逗。我还以为是啥高要求呢。午睡有益于心脏，但也不宜睡太长。一小时左右即可。我半小时，你一小时，属正常值。
浩翔：这我就放心了。我练习弹跳，你帮我拍照。
佳慧：好嘞。