只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。
“腰部，胯部，这一块三角形区域。”坏特双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”坏特嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来，腰部不要下垂！”坏特喝道。“腰部，胯部，这一块三角形区域。”坏特双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”……
顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺着，哪个棕色头发的小孩，他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，他已经感觉到腰部发热发酸了。“坚持，坚持，我是最棒的。”小男孩心里鼓励着自己。他的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。“扑通！”“扑通！”……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。
小年暗害牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”这个时候六岁到八岁的这个团队也只有他一人在坚持了。
“扑通！”小男孩自己也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。“好舒服！”小男孩感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的小男孩都微微眯起了眼。
“你们都要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而斗气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决于这酒杯的大小。同样……一个人修炼斗气的最终成就，也取决于其肉体锻炼程度。如果肉体太弱，即使有厉害的斗气密典，他体内也承受不了多少斗气，也成为不了厉害的战士。”坏特将许多重要的讯息都告诉这些孩子。
…………
“今天晨练，到此结束。”怀特宣布道。小山村的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。
“瑞斯，再见。”“哈尔，再见。”与瑞斯道别后，哈尔自一人朝自己家走去，走了一会儿便看到了家门前。哈尔就是哪个棕色头发的小男孩，他是这个小山村村长的儿子。
“妈妈我回来了，那个大哥哥醒来没有！”此时已经是
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