「好了，时间到了，收拾收拾做一下热身运动，咱们开始愉快的跑步吧。」
钟后，王明笑着对他们说道，而此时王明的笑容在三人眼里，已经成为了恶魔的微笑，到现在他们终于理解了何为魔鬼训练。
不过王明对此表示这只不过是开胃菜，等他们的身体素质提升起来过后，王明会亲眼让他们看到地狱。
就这样比马拉松还要残酷的长跑开始了，王明拿着教鞭十分闲庭信步的，跑在半死不活的三人身边，他督促方法也很特别。
跑在最后一名的人，每二十分钟屁股上就得挨一下，不管是谁在后面都会被打一下，反正每隔十分钟就注定有一个人要挨一下，王明这是让他们内卷起来了。
当然了，如果不内卷的话，他们也可以商量着轮流来挨打，这样的话一个小时之内每个人最多只被打一下，全程跑完也挨不了几下打。
不过三人现在没有这种合作精神，他们都是不要命的往前跑，生怕自己成为最后一个，其中吴刚和徐霆飞是内卷得最厉害的。
因为两人的身体素质都不如李昊天，李昊天一直牢牢的跑在第一名稳坐钓鱼台，而吴刚和徐霆飞，则需要用尽全力来保证自己不落后。
公里跑下来，两个人的屁股都被抽肿了，这种体能身体精神上的三重折磨，让三人苦不堪言。
几人跑完这一趟已经是晚上八点了，他们的速度比王明想象中的慢，当然了，王明也不是真的不让他们吃东西，之前说那些话都是吓唬人的。
不过有经验的人都知道疲劳过度的话，是没有什么胃口吃东西的，越累越不想吃东西，特别是夏天的时候。
反正这一天下来给三人折腾的够呛，不过该说他们的精神意志还是挺强的，第二天居然又一个不少的来了，王明对此很满意，给三人再次服用下那种特殊药物后，又开始了新一天的训练。
就这样，时间一晃就是一个星期过去了，徐霆飞，吴刚，李昊天三人此时也能够明显的发现自己身体的改变，他们身体素质变强了一大截，体力也是得到了长足的增长。
按理来说，就算是魔鬼训练，普通的锻炼也不可能有这种效果，而这就要归功于王明给他们服用的特殊药物了。
而今天，王明难得给三人放了一天假，毕竟锻炼这种事还是要劳逸结合，适当的放松会带来更好的效果。
李昊天这家伙是个工作狂，已经连续一个星期没去上班了，他自然是跑去上班了，不得不说他的精力是真
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