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第七十一章 提升

作品:短跑冠军:开局站在奥运赛场作者:竹林大熊猫
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苏风在养着,这么点要求田管中心自然不会拒绝。”

“真是奇怪。”

以苏风的身份,即使是在训练基地也是一直受到瞩目的,把苏柄天招入苏之队,由何军亲自教导,这么大的动作其他的运动员自然很快就知道了。

而且很快就出现了一些议论的声音。

不过因为苏柄天是加入了苏之队,并没有挤占别人的资源,所以并没有一些不好的言论出现。

大家只是奇怪,毕竟一个是即使是国家队的人都可望而不可及的苏之队,一个是市体育局的二级运动员,怎么看都联系不到一起去。

要知道现在的苏之队,即使是体育总局也不敢随便往里塞人,没有苏风的同意,根本就不可能。

而苏柄天却是苏风亲自找来加入的,虽然不是求着,但这顺序也搞反了吧。

这些议论苏风和何军都听到过,不过两人都没有在意,愿说什么就说什么吧。

苏风现在年给国家队带来的直接收益就是以亿为单位的,就别说他和刘宇翔带来的运动风潮,让国家体育方面在全国范围内受到了更多的关注,赞助还有门票收入暴涨。

仅就苏之队来说,确实可以说是苏风养着的,这就是两人不惧任何议论的底气!

至于苏柄天,他现在已经沉入到何军带来的高规格的职业化运动理念之中。

先是一百米的基础职业化训练。

在市体校的时候,也就是一组一组的进行百米跑,蛙跳,冲刺,然后是器械等的训练。

但是在这里却更加的细化。

适应阶段,各种训练负荷最大40%到60%,恢复时间为2到3分钟。

最大力量训练阶段,负荷逐渐从70%增至100%。

耐力训练则需要进行200米到400米的节奏跑。

这是整体的训练,最后重点还是要来到速度上。

速度训练则分为启动速度,加速度,最高速度,高速耐力。

启动速度的训练,除了反应之外,最大力量和爆发力是训练的关键,所以要进行启动速度训练,就要专门进行相应的最大力量和爆发力联系。

加速度,需要进行负重原地踏步跑,20至30次为一组;原地高抬腿跑50至60次一组;30至40米的上坡跑;60米的加速跑;60米的拖重物跑。

最高速度,80米下坡跑六组;80至100米顺风跑。

高速耐力,何军给苏柄

…。。
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