开始介绍，再到巫江涛所修行的这个桩功到底有多少难处……
现场李姐也十分好奇，在摄像机拍摄的角度之外，模彷了一下！
“哎哟！”
平日里，尽管她也经常去健身房跑步锻炼，进行器械训练，但当模彷巫江涛的桩功姿势时，却发现自己很多动作根本不达标。
蹲不下去，胯分不开，屁股不由自主地往后凸出……动作要多难看有多难看，就是陈君在边上帮忙纠正也没办法让她的动作自然而然一点，怎么看怎么别扭……
“哎哟，不行不行，我站不住了！”
李姐扶着腰直身起来，又揉了揉大腿，“就这还不到一分钟我就受不了了……巫先生他到底是怎么办到的？真厉害！”
“其实，要做到标准动作是很简单的，像你只需要把胯打开，把马步站活了也就行了……”说着，陈君双脚微微分开，往下也蹲成了一个十分漂亮的四平八马桩，和边上巫江涛那种不动如山的感觉不同，是另一种完全不同的韵味。
“咦？小君你也练过？”
李姐先是一愣，旋即反应过来，“对了，你是巫先生这个层次武道高手的妻子，肯定也是会两手的……”
“算是吧，但其实我练的不多，工作之余我更多的是练瑜加。”
“瑜加啊，说起这个我一直也想学来着，可工作太忙了，一直没时间去学。”
聊着聊着，李姐又突然想起来自己现在可是在工作呢，连忙止住这个话题，还是往节目录制的主题方向走，问起了巫江涛这个桩功的一些问题。
“咦？巫先生好像在动，但动作很轻微，要是不仔细看，根本看不出来……”
“哈哈哈，你终于发现啦？”
陈君眉眼一弯，“我刚刚想提醒你来着。”
那边李姐连忙让小庄把这个细节拍仔细了。
“四平八马桩，其实就是我们说过的国术中的马步，马步就是一般人看一眼也能学得有模有样的，但站马步其实是有玄机在里面的……”
《金刚不坏大寨主》
“能具体说说么？”
“马步，有死马和活马之分！一般人站着就一动不动，其实这是不对的，只会把肌肉和筋骨练得又僵又硬，而真正的马步桩功，站着一定会有很轻微的起伏，并在这个过程里搬运体内的气血……这种锻炼方式表面看着没怎么动，但其实身体内的气血都在运动！”
她们两人在这边聊天式地进行采访，倒也
…。。