一个人必须按照特定的节奏和模式来移动“呼吸”，然后他必须将这一操作与正确的身体动作同步。
“我现在不能训练它，因为它可能弊大于利，但明天早上我肯定会开始练习它。”
他合上书，打开箱子，里面有一把短剑。它的质量似乎超过了他从训练场偷来的那种。
“这把剑真不错，威廉真的很认真地拿着这把大师的东西。”
然后，他看了一本书，里面有“七地狱法”，同时，一顿由米饭和鸡肉组成的丰盛的大餐到来了。
诺亚在吃东西的时候浏览了书中的信息，他的胃引起了强烈的头痛，但他还是强迫自己吃东西。
“疯狂医生加入并成立了至少12个邪教组织，对身体滋养方法进行了实验。邪教组织负责为13岁以下的儿童提供食物，以便对他们进行实验。在这一过程的最后，七地狱法被创立，但死亡率仅从99%降至85%，而没有考虑到治疗对标本造成的后果。”
诺亚停止阅读，因为夜幕已至，他感到精疲力竭。
“我最好去睡觉，明天我将用双剑开始训练，下午晚些时候我可能会从精神上开始，我想知道明天我是否会看到今天训练的一些变化。”
想到他把书放在床边，把刀放回箱子里，就睡着了。