向后瞧”的方式来扫除它。
这样就可以做到祛病强身，使身体更加健壮。最后，通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼，使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞，戒除不良嗜好，预防各种疾病，从而达圆满之功效。”
“这么厉害？”季修文惊诧。
“不然你以为呢？”
陆轩道：“将这外八部传给世人的张道长可是活了一百零三岁才羽化登仙，不过不只是金刚功，还有一部长寿功，常常练习，自然有延年益寿之功。”
“这样啊，那我也来跟你学学。”
“不吃早饭了？”
“吃个屁啊！先修炼，大不了一会再用微波炉转一下。”
“那你先等会，我打完这一套再重头开始教你。”
“行。”
一套金刚功打完，速度虽说不快，但却要不了多长时间，不到十分钟的事情。
等陆轩打完，季修文早就迫不及待地来到一旁，跟着陆轩打起了金刚功。
打了一会，季修文就道：“看起来只有那么几个动作，没想到打起来还有点难度，而且不是很轻松，感觉有点累。”
“你以为能够延年益寿的功法就能简单？”
陆轩收起动作，“你先看着，我一边打一边跟你讲讲这外八部动作的要领和其中的医理，只知动作不知其理，很难得其精髓。”
季修文点点头，来到一边认真地观察着。
陆轩摆出预备式，“外八部预备式属于万丈高楼奠基石，对整个外八部有着相当重要的作用。”
他说完，两脚并与肩同宽，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。
只是一个预备式，却是让季修文感受到了陆轩身上的不同。
气势变了。
世界都因此变得静了。
虽然外面依旧是车水马龙的声音不断，可心若是静了，自然不会被外界所打搅。
“双手插顶利三焦！”
预备式打完，陆轩轻喝一声，五指并拢，两手向下伸直……
同时，缓缓说道：“三焦前几天我给你介绍过的，位置什么的我就不说了，这个你应该知道。
人的元气发源于肾，借三焦的通道敷布全身，推动各脏腑组织的活动。上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。三焦有宣通气血津液、腐熟水谷、通调水道之功能。手为手三阴、
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