炼丹在广义上只有四个大的步骤，但是在狭义上，却是有无数个步骤。
因为每一个大的步骤，都是由大量的小步骤而组成。
哪怕是一级丹药元气丹的炼制，也不是那么容易。元气丹炼制所需的材料，只有七种灵草。
然而，在第一步淬炼的过程中，这七种灵草的先后处理顺序，每一种灵草的淬炼时间，还有火候的大小，等等方面都要把握得极为精准。
哪怕稍微出现错误，就可能导致炼丹失败。
宁阑得到上清丹宗宗主的丹道传承，丹药炼制的理论，自是不存在任何问题。
可到实践之中，他的手能不能跟得上脑袋，就很难说了。
收敛心神，驱除杂念。
他将全部的注意力，都放到了眼前的丹炉、炉火和身前的灵草上。
心念微微一动。
一股元气，快速涌入丹炉。
淬炼灵草之前，首先要做的，就是完全操控炉火。
对于丹师来说，精准控制炉火，也是至关重要的。
花了一些时间，在混元一气功的辅助之下，宁阑成功将炉内三昧道火控制住。
他分出一丝元气，将面前第一种灵草丢入丹炉。
灵草在三昧道火的灼烧之下，很快化为飞灰残渣，而其药效，却是在宁阑的控制之下，留在丹炉之内。
接着，丢入第二种灵草……
第三种灵草……
混元一气功无疑是非常强大的心法，它对元气的操控，达到无比精确的地步。元气控制得精准，则操控炉火的大小强度也能精准。
所以，他完成炼制元气丹第一个大步骤淬炼，颇为轻松。
丹炉之中七种灵草药效，在宁阑的元气和神念控制下，看上去也颇为和谐。
接下来就是炼丹的第二个大步骤，提取。
这里说的提取，其实就是提取经过淬炼后的灵草药效。
元气丹，需要这七种灵草的药效共同作用，但并不是需要这七种灵草药效的全部。这里面，有一个严格的比例问题。
比例不对，则炼丹失败。
需要的每一种灵草药效的数量，大致上是固定的，丹师必须将误差降到最低。
这一步，就不需要操控炉火强度了。需要的，是丹师的神魂力。
丹师，必须用神魂力提取每一种药效。留下需要的那一部分，散去剩余的另一部分。
提
…。。