对！就是这样。”
“没错，把手打直，胸膛挺起来。”
“转头，脖子伸长，腿弯过去。”
“嗯，真棒！”
“你这个姿势不太正确，你得转过来，双手撑在地上，用腰部发力。”
“对了，这下要好多了，保持住。”
叶秋悉心指导着，不时还会纠正秦书瑶没有做到位的地方。
秦书瑶在地上扭来扭去，伴随着叶秋的指点，心头显得有些紧张。
别看只是摆弄一些姿势，做一些稀奇古怪的动作。
只有真正尝试了，才明白这一套做下来有多累。
“呼，好累呀。”
“叶哥哥，我快不行了。”
“浑身都好乏力呀。”
“这些动作实在是太消耗体力了。”
“呼呼，叶哥哥，我想先休息一下。”
秦书瑶好不容易才在叶秋的指导下，完整的做完了这一套运动，整个人都已经累得快不行了。
她之前并没有严格按照叶秋的标准来做，所以才没有感觉到吃力。
结果被叶秋一番纠正后，顿时感觉到难度陡增，身心吃力。
“没关系的，第一次都这样。”
“等你以后做运动的次数多了，慢慢习惯这个节奏之后，就会轻松许多。”
“所以说感觉到累是很正常的，不累又怎么能够达到效果呢？”
叶秋以一副过来人的口吻解释到。
“受教了，不过我真累不行了。”
秦书瑶叹了口气，也不顾及什么淑女形象了。
她腿下一软，径直往地上一坐，颓然得像一只泄了气的小皮球。