还有最重要的一点,就是意志。
徐灿不断调整着自己的呼吸,想要维持匀速之下的体能,可仅仅四圈之后,徐灿的体能便出现了明显的下滑。
随着步伐越来越沉,徐灿的嗓子干的像是吃了一块烧红的木炭,疼得难受,肺部的氧气供应也稍稍有些不足。
“大腿前抬,脚尖向前,整个身体太僵硬了。”
“用舌头抵住上腭,别让冷空气吸入体内影响节奏。”
就在徐灿步入第五圈的时候,在徐灿的身边,一位原本想要超越徐灿的二年级的学长逐渐放慢了速度,看到徐灿并不规范的长跑动作,热心的纠正道。
徐灿只是侧头望了一眼,杂乱的喘息声下,徐灿就算想道声谢都无法做到。
“呼吸的节奏要掌控,两步一吸或者三步一吸。”
“对,对。”
“保持这个节奏。”
“长跑是对身体以及意志的考验,保持下去,控制腹肌。”
这位热情的二年级学长不断纠正了徐灿的姿势,直到徐灿的姿势被调整过来才满意的点了点头,随即加快了速度向前跑去,速度至少快了徐灿不止一倍。
十圈跑完,徐灿整个人跪倒在终点线前,大口的喘着粗气,感觉整个人都达到了极限。
就在这时,一双大手从后面直接抱起了徐灿。
徐灿侧头望去,正是刚刚出言提醒徐灿长跑姿势的学长。
“跑完别跪着,慢慢走两步。”
“多调整调整。”
“你是新生吗?”
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