习武之人如果修炼这些功法，既能在凝练气血的同时又能淬炼身体，如此一来，一举两得。
大雷音寺的圆明和尚当初之所以能够要在则筑基三关中苦苦停留七年。
就是为了将天下九大筑基神功之一的“雷音洗髓经”，修炼到圆满境界，打造出至强的武道根基之后再进入炼精化气境界！
这“雷音洗髓经”也是大雷音寺的密不外传的镇寺筑基武学。
只有大雷音寺内的真传弟子才有资格学习，且一辈之中得传者不超过十人。
当然了。这些顶级的筑基功法都是可遇而不可求武学宝典，寻常习武之人一辈子都无缘修习。
所以武林中的习武之人都是用两种方式来凝血淬体。
虽然效果不如那些顶级筑基神功功效显着强大，但是打牢根基，壮大气血还是没有问题的。
这两种方法一动一静，动者练拳，静者站桩。
一般来说都是练拳凝血，站桩淬体。
练拳是为了呼吸吐纳，气血鼓荡，凝练血气精华。
站桩则是为了运劲调息，闭合浑身毛孔，让元气渗入骨骼内部，强壮骨骼筋脉，同时能够刺激骨髓内部造血
二者相辅相成，故而凝血和淬体会放在一起，成为筑基第一关，就是因为可以一同修炼……”
傅明瑜讲得很细致很透彻，杨瑾也听得很认真。
经过傅明瑜这一番深入浅出，简明扼要的讲解，杨瑾对这个世界中的武道修炼体系也有了明确的了解。
这也对他接下来的武功修炼方面有了大致的练功思路。
“师妹，我们回来了，你要我和你四师兄去客栈给你拿的东西都给你拿来。
你看看是否少了哪些东西，如果真的少了，我再回去找找！”
说话的是傅明瑜的三师兄司徒南，他刚才和傅明瑜的四师兄沈毅二人去他们住的客栈收拾行李去了。
司徒南和沈毅的到来也打断了傅明瑜给杨瑾继续讲解武学修炼方面东西的兴致。
她接过蔡升递过来的包袱看了看，说道：“我的东西都在，麻烦二位师兄了！”
杨瑾见蔡升他们已经回来，他又去张方和程阳他们摊子上分别看了一眼，看东西都已经卖得差不多了，没剩下了多少。
就吩咐他们收摊，准备收拾东西打烊回家，他也在一起帮忙。
傅明瑜看到之后，也招呼她的三个师兄司徒南他们一起过来帮忙。
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