会害了你！
我想以你的聪明才智，我不说其中的原因，你也能明白我的良苦用心，对吗？”
虽然司徒南一番话，说的云翻雾罩，稀里糊涂的，但是杨瑾还是听懂了他的意思。
他点头道：“司徒大哥放心，我明白你说的是什么意思，你的这一番良苦用心我都很清楚！
我保证，若是修为不够，武艺不精，我绝不会轻易上山去打扰明瑜的，不会让明瑜和你们为难的！”
傅明瑜在一旁听的稀里糊涂，有些不明白的问，“杨瑾，三师兄，你们不清不楚地在说些什么呀？
怎么说的这些东西没头没脑，乱七八糟的，我怎么一点都听不明白？”
司徒南闻言，呵呵一笑，说道：“师妹，你年纪还小，不明白就对了！
现在还不是说这些事情的时候，等有时间了我再给你解释，只要杨瑾能明白就行！
好了，闲话不再多说，杨瑾，现在我就讲一讲这炼己筑基中的第三关内壮生息。
杨瑾，你知道我为什么每次我一讲到这个问题，就不再继续多说吗？”
杨瑾摇头，“不知道！我只是每次都觉得奇怪，但是也知道司徒大哥你每次都不讲清楚，也应该自有你的一番道理。
可是现在实在忍不住了，才开口问你的。”
“你不理解很正常！我之前之所以不讲，是因为这内壮生息之中的道理很简单！
简单到这炼己筑基中的第三关内壮生息，只用一句话就可以说明白。
甚至即使我不说，你在炼己筑基上的功行火候到了，自己也能想明白的。
这个道理其实很简单，内壮生息这一步其实就是为了修炼内功心法，进入炼精化气境界的第一步做准备的。
之前的凝血淬体，固本培元已经将身体修炼到了可以凝练和承受第一缕真气内力的程度。
而如何修炼出这第一缕的真气内力则需要提前在身体内养息壮气，为呼吸吐纳，运行小周天做准备。
只有养息成功，将内息壮大才可以运行内功心法运转小周天的程度，擦能在气血中凝练出第一缕真气内力！”
“养息？小周天运转？”杨瑾听到这里不是很明白。
“不错！就是养息，运转小周天！
这炼己筑基中的第三关内壮生息一句话就可以说明白，那就是养息吐纳，借假修真！
所谓修炼内功，炼精化气的本质我以前跟你说过，其实就是借假修
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