任由他在身后跟着练习太极拳，而他依旧伴随着手上的动作，运转着体内的三宝罗汉拳呼吸吐纳、运劲调息之法梳理着全身气血，凝血淬体，固本培元。
“……十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如封似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝！”
伴随着太极全体大用歌最后一句念完，杨瑾浑身一抖，身形一定，运步开胯，沉腰坐马，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝，在梅花桩之上站起了混元桩。
此时的杨瑾神色肃穆端庄，犹如寺庙当中法相庄严的佛像。
同时全神贯注于体内的气血当中，催动如浪潮一般汹涌澎湃的气血洗刷全身。
呼吸之间，如拉扯风箱，巨大的气流随着杨瑾的吐纳而起伏不定。
隐约好似听到蝉鸣之声，可见其脏腑和筋骨的强劲，似乎有一头绝世凶兽藏匿其中。
足足过了一顿饭的光景，杨瑾体内的蝉鸣之声，才渐渐消失。
陡然，杨瑾微闭的双眸睁开，在微明的晨光中当中，宛如两道白色电光乍现，锋芒如刀，令人不敢直视。
呼出的长长白气，更是好似一根射出去的箭矢一般，凝聚不散。
杨瑾收功回神，对着依旧在梅花桩上打着太极拳的司徒南问道：“司徒大哥，今日怎么有雅兴陪我在这里练习太极拳？
我记得，你可是用功得很，以往每天这个时候不是雷打不动地在做早课练，修习内功吗？”