是日，被霍父允许习武的两个小家伙，穿戴好整齐的习武短衣，早早就站在镖局庭院中等待武师。而这次得到镖头霍恩第所请的武师，正是镖局里的老牌武师梁师傅。
梁师傅是镖局的老人了，跟随着霍恩第走南闯北二十载，教导起两人自然不会存在藏私的想法，只是两个娃儿还小，目前只能让其打好基础，不能操心过急，出现拔苗助长的情况。
于是便安排上两人开始站桩，北派功夫虽然不似南派功夫般重视硬桥硬马，双拳打人，而是俗话说的手似两道门，全靠腿打人，但是力从地起，无论靠手还是靠桥，下盘稳固才是基础，再者站桩也能训练出耐力、耐性，坚持下去对往后习武有莫大好处。
两人开始的站桩可谓是十分认真，霍元甲虽是调皮捣蛋之人，对于武学却有莫大的兴趣耐心，没有出现站了一会桩便喊苦喊累的情况。而沈逍更是甘之如饴，在前世系统地学习武术，但是站桩确是很少去站桩，毕竟习武之累不是人人能承，如今有机会从基础做起，怎能不也认真呢。
看到庭院外认真站桩打好基础的两人，霍恩第心里也是小有慰藉，霍府经过两代人打拼，也算是小有薄产，两个孩子自打小起，不说锦衣玉食，也是比上平民百姓好上许多，仍能为习武吃苦，好事好事。只是不知道能坚持多久，那就继续看下去吧，观察一阵后霍恩第也去了镖局处理事宜。
见到霍恩第离去的两人，站了约莫半小时，终究是少年天性，耐不住性子的霍元甲便和沈逍说起悄悄话：“表弟，你累吗？我看你两腿在打颤。”
听到此话的沈逍自然是听出兄长的调侃之意，便也随着性子回道：“累呀表哥，只是你比我大一岁，你能坚持我也能，我不会输给你的。”
霍元甲哪里经得起表弟的反击，自己的好胜心从来不比任何人低，回了一句：“走着瞧，”便不在说话，专心站起桩，铁了心要比这个表弟站的久。
其实霍元甲也知道，自己的父亲不想自己习武，要不是这个表弟也想学，自己很难过父亲这一关，两个娃子还小，更是没其他在父母前争宠的心思，霍元甲对于沈逍，只有玩伴的那种亲近之心。
约莫过了一个时辰，拢共站桩两小时的两人逐渐支持不住，但是谁也没开口放弃，看到这个情况的梁师傅也知道过犹不及，便也挥手让两人歇息，两人顿时放松下来，摔了一个屁股墩。
看着颤颤巍巍站起的两人，梁师傅没有笑话，两个5、6岁的娃儿能坚持两个小时已是大不容易，心生疼
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