觉心力交瘁，大喘着气，趴在垫子上一时起不来……
「累了吧？两位，没关系，你们就先这样休息一下。我来演示第三个动作，叫双人俯卧撑击掌。」说着，申教练动作利落的趴下地上，做起俯卧撑，每做一个，他都交替伸出一只手在身体斜前方做了个击掌的动作。
「看明白了吗？很简单。」申教练问。
看到两人均点头之后，他站起来，来到两人身边，准备纠正他们的动作姿势。
「好，开始吧。」申教练发了指令。
可是辛晴怎么能撑不起来了，刚才的锻炼，尤其是平板支撑已经耗费了太多的力气，她的胳膊酸痛无比，一点力气都没有了。
袁宏彬看她努力了几次都撑不起来，现出担忧的神色，遂沉声道：「教练，可不可以换一个动作？刚才的平板支撑已经锻炼了手臂的力量。」
是啊，经他这么一说，教练才觉得动作设置有些问题，光想着给他们制造「机会」了，考虑的欠了些周全。
不过，毕竟是经验丰富的名教练，「好，帅哥说的有道理。那就换一个动作。」
（本章健身方法纯属胡诌，各位读者慎学）