持身材，他们会减少碳水化合物的摄入，熟不知碳水化合物注入过少，也会造成很多健康疾病。
当偶像那一年，陆清宋也是需要注重能量摄入的，尤其是碳水化合物，摄入量很低，很低，那个时候为了团队，陆清宋也是没有办法，只能跟着团队一起吃营养餐。
后期团队解散之后，陆清宋总算是不需要营养餐，而是进行了合理的膳食，再辅以锻炼，将体重维持在一个稳定的范围，这才摆脱了以前那种只能看不能吃的日子！
所以，哪怕是几个小家伙亲手做早餐，陆清宋也是尽可能的在营养上全面了，哪怕是一些简单的饭食，营养方面完全不用担心！
“哇，好丰盛的早餐啊！”
“哥哥，快尝一尝，这是我做的早餐！”
“嗯，我们黎黎好棒哦！”
陆清宋蹭了蹭小家伙的脑袋，咬了一口香喷喷的奶油馒头，满足的点点头，“好好吃哦，不愧是黎黎烘烤的奶油馒头，超级香，比哥哥做的好吃多了！”
“嘿嘿！”
小家伙骄傲的仰着头，“都是哥哥教得好！”
要不是有哥哥帮忙，这奶油馒头也烤不成这么好，胖乎乎的奶油馒头，香喷喷的，咬一口软绵甜糯，配上一杯甜甜的豆浆，超级美味！
“为了我们黎黎宝贝和小焱第一次就做出这么好的早餐，干杯！”
“干杯！”