“要唱出空灵感。”
“不需要吸很足的气，气越饱，第一个音就越容易炸，呼吸就在你的身体里面，你需要放松呼吸，让气息与声音自然流动。”
“你越想唱好反而越唱不好，最好的歌唱状态，是在空灵状态中，整个身体在凭本能歌唱。”
“最好的歌唱状态，是全情投入，让全身每一个细胞都沉浸在音符之中，整个人沉浸下去，然后你会感到胸腔中燃起一团能量，你会感觉到一种压抑不住的，只想跟着音符海洋放声高歌的忘我状态。”
“你要达到不过脑子的状态，每一个音节，都应该是自然流淌出来的。”
“音乐的所有音节，都有天然的、自然的规律，它们本就属于这个世界，属于自然，它们是有生命的，你要做的，是让它们自己活起来。“
林叶非常认真地，指导着程雅和其她四位姐姐。
讲了很多的技巧、乐理知识、以及他自己感悟到的理念。
不仅程雅，就连杨语莺和殷倩颖都感到受益良多。
……
下午，舞蹈老师来，给程雅组教了一段非常激燃的舞蹈动作。
到了晚上，林叶似乎不放心，继续来陪着她们练习。
加上了舞蹈动作之后，发声和气息需要再一次适应调整，林叶不厌其烦地一遍一遍帮她们纠正，大有不至完美不罢休的架势。
“啊，我们真是太不容易了！早上好不容易把歌勉强唱顺，下午加上舞蹈动作之后就又乱了！脑子里要想着RAP的节奏，还要想着舞蹈的节奏，还要想着唱跳协调，手脚和脑子全都不够用了！一不小心就全错，错成一团，垮成一滩，真是太难了！”
“但是，再难也要跳！身为团魂担当，我不能认输！你们也不能泄气！”
赵雨淇非常可爱，一边吐槽喊着难，一边使劲给自己打气加油。
不知不觉中，时间已渐至深夜。
“几位姐姐还继续练习吗？”林叶关切地问。
赵雨淇的情绪还很高：“我看隔壁组都还没回去呢。”
程雅：“再练习一个小时吧。”
“没问题。”林叶又说：“明天一早初次考核的大概情况大家都了解吗？”
程雅点头：“基本了解。”
浪姐制作了很多季，至今已经是第十七季，很多基本的规则每一季都大同小异。
所以姐姐们都知道，首次考核将决定着对手是谁，以及各队的上场
…。。