七个小时呢。
正常跑就行了。
卢梭压力不大。
状态栏颜色正常。
按照董子健的说法是，在这种低水平的比赛里，像是训练一样跑就行了，但也别放松过头，跑完全程，你肯定赢。
Ready~
Go！
发令枪响。
卢梭轻轻松松冲出起跑线，并没有争第一。
由于协调三种技巧的需要，所以‘玻璃王冠’是必需的，但挂着‘玻璃王冠’也可以放松跑。
‘极速’技巧用在第一个60米，过弯后进入‘完美节拍’的状态，‘完美节拍’带来的巡航状态，能够有效减少耐力消耗并且保持一个相对快速且稳定的步态。
之前跑100米时，赛程上，卢梭是100%的‘极速’转到‘完美节拍’，再接100%的‘引爆’。
现在卢梭可以放到70%左右的‘极速’，交由‘完美节拍’保持住，再到需要冲刺的时刻，转为合适比例的‘引爆’。
卢梭转换跑法后，在100米上，的确已经达到最优，董子健观察过后觉得无可挑剔，毕竟那是卢梭摔了两个月后，摔出来的最优解。
而董子健则填补了这种跑法在理论上的空白，指出了‘完美节拍’作为调停状态，其实是可以延长的，成为了这种跑法在200米和400米上的理论基础。
在‘极速’和‘引爆’两个技巧之中，‘完美节拍’就像是两个高速齿轮中的那个变速齿轮，调整它，就可以调整卢梭的整个运动节奏。
现在，把这个节奏运用在比赛上，卢梭有种浑然天成之感，体力依然在消耗，却是在以可控制的节奏在消耗，速度也在控制中，至于名次……那自然是第一。
卢梭第一个冲过400米的终点线，观众对他致以热情的掌声，此刻的亚洲，这座50000人的体育场中，没人不认识这个高大英俊的a大男孩。
冲线后，卢梭也没什么庆祝的动作，只是朝着举着五星红旗的国内方阵挥挥手，就下了跑道，接下来还有第二组、第三组的预选赛呢，别耽误人家的事。
董子健在这次比赛中，专门负责卢梭，见卢梭比赛完成，便带着卢梭去休息和用餐，准备迎接多哈时间下午5点的100米预选赛第二轮。
……
首都时间的下午14点和15点，卢梭100米和400米预选赛第一轮的成绩传到网上，10秒20，44秒40，都是
…。。