训》“天地之间，九州八极“。取意为“发劲可达四面八方极远之地“。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州“之势。
因此八极拳又有“文有太极安天下，武有八极定乾坤“之说。
凌宇脑海中按照“拳诀”击打，头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足每个部位都按照口诀行动：
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻;
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连;
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬;
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间
凌宇的双脚向地面用力一跺，一股巨大的劲道随着脚掌瞬间朝着身体传来，腰间扭动将力量完全流转在手臂之间，双目如电，手掌握拳放于腰间，身体呈现马步姿势，
“崩拳！”
话音落下，拳头快速的朝着前方击打而去。
轰！
一声巨大的响声在训练室响起，庞大且明显的拳风从他的手臂上带动，巨大的劲风将凌宇前方的地面吹得嗡嗡响动，可见这一拳的力量！
仅仅只是行动几分钟，他的身体就已经被汗水完全浸湿，巨大的疲惫感从身体上传来，只有精神依旧清晰，眼神依旧明亮。
“果然，在这里修炼，再配合身体的快速恢复，一消一涨之间，身体的增幅变得更加快速了，再加上这里魂力的特殊性，看来根本用不了半年的时间，就能够达到炼体圆满！”
想到这里，凌宇不顾身体的疲惫，继续开始八极拳的修炼，他的身体不断的在疲惫和快速恢复之间流转，力量的快速增长，让他一时间竟然完全忘我起来。