衣服，我们都要自律哦。”
【楠楠太会说话啦，我表示以后坚持健身】
【楠楠，我觉得麦教练以后在家也可以直播健身，昨天我老公回来我跟他说下午麦教练直播健身了，我老公说真的吗？要是晚上直播就好了，这样他就能跟着练练了】
【我也希望晚上麦教练带我们健身，白天没时间，主要办公室坐了一天，拉伸下确实舒服】
【楠楠，帮我们问问麦教练吧】
“好的，我们回头商量下。”
宁晓晓家。
只剩周沛和宁江远，两个人只会坐在镜头前聊天，没有任何才艺。
【沛沛姐早上好，我们看到晓晓和微微在萧潇家】
【晓晓坐在黎川旁边，听得好热真啊】
【微微比较活泼，和姐姐性格完全不一样呢】
“是的，这两姐妹一静一动，晓晓上了节目后，已经改变一点了，平时她基本不会主动去找谁玩。”周沛回复着弹幕。
【女神都比较高冷，看出来了，虽然晓晓去了其他家，话还是挺少】
【晓晓虽然不怎么说话，但看上去一点不小家子气呀】
【这两姐妹不管动静都讨喜】
【真相了】
“家人们，我和周沛出去散会儿步，早晨村子里空气新鲜，回来再跟大家聊。”宁江远参加节目才有了放松的时间，他可不想整天蹲在镜头前。
萧潇家。
黎川讲了一个小时的篮球技巧，最后在大家的建议下，他们一起去了球场。
黎川可是今天的流量嘉宾，必须给足镜头。
工作人员早就蹲守在外面，黎川他们一出发，摄像便架着像机跟在后面。
篮球场上，几个孩子排成一队，黎川站在他们对面，手里拿着球，开始示范姿势。
【录屏呀，家人们，晚上给儿子看、给老公看】
【没个黑钻，都不会有这样的福利，谢谢节目组，谢谢黎川】
【崽崽们都在做动作嗳，好认真】
【萧潇在黎川面对看起来都好小哦】
【飞飞超可爱，肉乎乎的小手有点不知道怎么摆】
教完了最简单的运球动作，黎川将球传给了萧潇，从萧潇开始一个个开始展示。
没接触过篮球的女孩子们，一时半会儿显然学不会，她们自觉站到了一边。
李泽楷和飞飞想去试一试，李泽轩怕弟弟被球砸掉，让
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