敏一听，顿时心生喜悦，大声道：“好的，那我待会在就在手机上买两斤排骨。”
为了节约时间，周小敏现在买食材基本上都是手机app或者超市的小程序采购，如果在家就直接配送到家，如果在公司就先配送到公司，存放在公司的冰箱里，等回去做饭的时候，再带回去。
刘山又抬头看了一眼情绪似乎一下子提起来很多的小助理，不由嘴角一勾。
到了射箭基地，他先去仓库查看了改造进度，然后拿着一把反曲弓，一把传统弓来到射箭场。
从传统速射开始。
十米箭道距离。
背后抽箭速射，一箭一箭，实践之前在家里尝试过的模拟动作。
很快，越射越顺手，速度也越来越快。
从四秒钟一箭，到两秒钟一箭，只用了不到十分钟。
然后换手持箭的速射方式——持弓的左手同时拿着五支箭，射完一箭，快速拿起另外一支，搭弦速射。
这种抽箭方式的运动路线比背后抽箭距离更短，速速上有天然优势。
刘山一开始就只要不到三秒钟的时间，练了一会，每射一箭的时间惊人地缩短到一秒多。
……
前面这部分训练的重点是抽箭、搭弦、拉弓、撒放，力求熟练速射状态中，这四个步骤的精准衔接，以求用最短的速度射出一箭。
一个小时后，刘山再次把射完的五十支箭从两个箭靶上一一拔出来，回到十米外的射箭位置，开始提高目标，在保证射速的情况下，进一步提供准头。
射箭动作越快，调整与瞄准的时间就越短。
不过十米距离，对刘山太容易了。
哪怕是一秒多钟就射出一箭的手持箭形式，他也很快做到箭箭十环，直到十环圈里挤不下了，才瞄准别的地方。
……
快十二点钟的时候，前面把刘山送过来之后，就去忙自己事的周小敏又重新来到射箭基地，接到他之后，回到百花兴园。
十二点整，视频的点赞数达到了15.9万。
餐桌上，周小敏有些担忧地跟刘山说：“山哥，现在新的留言都在刷‘就等着抽奖了’这句话。”
作为刘山的贴身小秘书，她是目前除了袁贞与白文媛之外，最了解刘山身体素质有多么恐怖的人，甚至超过那些与刘山有过短暂深入交流的女子。而且，关于射箭主题的后续计划，刘山也跟她说过一些。
只是看着短短一天时
…。。