进行一个小时生命开发，积累每日0.3生命力。
【生命力82.6】
然後再进行一小时贯通百脉，经脉对於实力提升至关重要。
贯通百脉第三十一脉。
在神通院的包养下，陆昭可以放开肚子猛灌生命补剂，时不时还能拿点高级补剂。
往後每天的提升都有预期，不再因为资源短缺拖延。
一天能增长0.3-0.4生命力，贯通半条经脉。
早上七点二十分。
勤务兵小伟同志准时送来早餐。
「陆支队，您一宿没睡吗？」
他看到陆昭盯着一双死鱼眼，似乎操劳了一晚上。
但是支队长的工作并不算繁忙，应该是进行了生命开发。
「差不多。」
陆昭随口答覆，啃着油条豆浆。
如此一天便重新开始，去支队机关处理必要文件，半小时解决所有工作。
然後开始练习军体操，由於是现实陆昭不敢像在混元那样太激进，只是一遍又一遍的挥拳。期间，曹阳来找他，看到陆昭在练习军体操。
他是赤水毕业的，自然懂得军体操，上来给陆昭展示了一手。
「陆支队，我这三秒一次蓄力，当年在军校可是拿过奖的。」
陆昭虚心请教，曹阳传授了陆昭第七套军体操。
叶槿教他的是第六套，第七套是三年前才推广开来的。
陆昭上手一试，第七套军体操似乎与第六套没有区别，爆发力甚至更弱。
唯一优点大概是由於爆发力不足，导致经脉不容易破裂。
他不由得怀疑有人胡乱改动叶前辈的法门。
面对陆昭质疑，曹阳义正言辞道：「陆支队，你这话可不能乱说，第七套军体操绝对比第六套军体操正确，也更加先进。」
「前六套军体操被明确定性是破坏军人身体，危害联邦的落後体操。」