后面的翅膀往上场，如此上下连点脚部三次，称为“凤凰三点头”。
这三点，就代表精、气、神，代表督脉、任脉、冲脉。通过带动三大经脉，带动全身气力往下点三次。
练习这第七功，前几遍慢些，后来越打越快，代表战况越来越激烈，凝神贯注，坚持五到九遍，扫除身上一切的五劳七伤，如同“凤凰浴火重生”，人的身体自然也就焕然一新。”
说到这里的同时，陆轩手上的动作也跟所述一样越来越快，不消一会，身上便已经是出现了不少细汗。
看似简单地动作，出汗效果却不亚于做一些剧烈运动，甚至更甚。
而且，剧烈的动作只会给身体带来五劳七伤，而凤凰展翅周身力却是不同，不仅不会给身体带来伤痛，反而会让身体有一个新的开始。
几遍过后，陆轩已然是挥汗如雨，直至两掌变拳，拳心向上，相对置于脐部，收回左脚，此时第七功方才结束。
“这凤凰展翅周身力出汗效果是真的好，动作虽然简单，不像是有多难，可感觉比那天我给你搬家的效果还要好很多。”看着陆轩汗水不止，季修文有些惊叹不已。
“自然，这第七功带动的是全省上下的气力，出汗效果自然是好。”
陆轩笑着道：“而且，这种情况下，若是精神充沛，则证明我们的身体正在排除病毒，挖断毒根。”
“那若是打第七功的时候出现精神萎靡呢？”
“停功。”
陆轩一脸严肃道：“金刚功本是养生功法，打完能让人神清气爽，出现疲惫乏力的情况，则属于不正常的现场，应立即停止练功，反思一下自己练功时动作是否规范，今日饮食起居是否失节，而非强行继续，这样非但不能让身体修养生息，反倒是会让身体五劳七伤更加严重。”
“还有这么一说？”季修文脸上露出疑惑。
“废话。”
陆轩没好气的道：“金刚功是养生功法，又不是武打，打完若是神清气爽则证明是有效果，可若是疲惫不堪，那肯定是有问题的。”
“好了，我不跟你说这个了，打完第八功再说。”
季修文点点头，不再多问。
“两足顿顿饮嗜消。”
“什么意思？”
陆轩一边打着动作，一边话音不断：“这里的饮指吃喝所引起的疾病；而嗜一些不良的爱好和陋习，如烟瘾、酒癮等等。
两足顿顿饮嗜消指的是全身自然站立
…。。